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    免疫系统是人体的一道天然防线，旨在保护身体免受病原体如病毒、细菌和真菌的侵袭。免疫系统包括许多器官、细胞和蛋白质，它们协同工作以识别和消灭外来入侵者，同时防止体内的异常细胞如癌细胞的繁殖。

   免疫系统可分为先天免疫和适应性免疫两大类。先天免疫是身体的第一道防线，能够快速响应，对大多数病原体提供广泛防护。而适应性免疫则具有高度特异性和记忆性，能够在二次暴露时迅速和有效地识别并消灭病原体。

    免疫系统的主要功能包括识别外来入侵者、调节免疫反应和维持体内平衡。首先，免疫系统通过识别和记忆病原体来进行防护。白细胞和其他免疫细胞会不断巡逻，发现并摧毁潜在威胁。其次，免疫系统负责调节免疫反应，确保在消灭病原体的过程中不伤害自身组织。这一过程包括复杂的信号传导和调控机制，以平衡免疫反应的强度和持续时间。最后，免疫系统在维持体内平衡中发挥重要作用，例如清除老化或受损的细胞，防止其积累并引发炎症反应。

    免疫系统的功能受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、营养、生活方式和环境等。遗传因素决定了每个人免疫系统的基本构成和反应方式，一些人可能天生对某些疾病具有很强的抵抗力。年龄对免疫系统有显著影响，随着年龄增长，免疫功能会逐渐减弱，易感性增加。此外，营养状况对免疫系统至关重要。均衡的饮食能够提供维持免疫功能所需的维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、锌和铁等。