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夏日食欲不振?试试这些开胃食谱

发布时间:2021-07-22 21:03    来源:药学部    查看:

    炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最开胃呢?快来看看!

1、荷叶粥

做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。

功效:适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

2、苡仁粥 

做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。

功效:适用于食欲不振、腹泻、水肿等病症。

3、百合粥 

做法:百合50克,粳米100克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

功效:适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、更年期综合征等病症。

4、赤豆粥 

做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。

功效:适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

5、丝瓜粥 

做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。

功效:适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、、血淋等病症。

6、绿豆粥 

做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。

功效:适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

7、黄瓜粥 

做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。

功效:适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿等病症。

8、扁豆粥 

做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑、止泻的作用。

功效:适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

 

                                                                 摘自互联网


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